Urutan sekeliling mata mampu melegakan mata yang letih
Mata letih dan sakit kepala ialah gejala yang biasa kita alami. Keadaan ini mungkin berpunca daripada masalah mata seperti :
- Kegagalan akomodasi dan konvergens
- Rabun
- Penggunaan komputer berlebihan
- Penyakit saraf optik seperti Glaukoma dan Papiloedema.
Apa Itu Akomodasi dan Konvergens?
 |
Kuasa kanta kristalin membantu mata hasilkan imej jelas. Contohnya,
apabila objek jauh dibawa hampir ke mata, imej jadi tidak terfokus dan
kabur. Kanta kristalin akan berubah bentuk menjadi tebal. Dengan ini, mata dapat memfokus objek dekat. Sebaliknya akan berlaku apabila melihat objek jauh. Proses penyesuaian kuasa kanta kristalin ini ialah akomodasi. |
|
| Rajah 1 |
Rajah 2 : Proses Akomodasi
Akomodasi saling berkait dengan konvergens.
Proses konvergens berlaku apabila kedua-dua mata bergerak untuk menumpu. Mata bertumpu untuk kekalkan imej yang jelas.
Sekiranya, mata gagal menumpu, objek akan kelihatan dua (penglihatan berganda).
Rajah 3 : Proses Konvergens
Apabila akomodasi dan konvergens gagal berfungsi secara normal,tugas
yang memerlukan penglihatan dekat tidak dapat dilaksanakan secara
efisien .
Kegagalan berfungsi secara normal berpunca daripada keperluan akomodasi
yang tinggi. Sebagai contoh, menaip di komputer atau membaca buku
selama 2 jam. Selain itu, kegagalan akomodasi dan konvergens juga boleh
berlaku akibat daripada keadaan mata yang cepat letih atau terdapat
sebarang tekanan pada mata.
Perlu diingatkan bahawa ubat-ubatan,kecederaan pada kepala dan beberapa
jenis penyakit seperti diabetis boleh menggangu proses akomodasi dan
konvergens.
Masalah akomodasi dan konvergens akan menyebabkan seseorang mengadu :
- kabur selepas lakukan kerja dekat dengan lama
- sakit kepala terutama di bahagian dahi
- mata tidak selesa
- mata selalu lesu
- mabuk apabila berada dalam kenderaan bergerak (motion sickness)
- mudah hilang tumpuan semasa melakukan tugasan jarak dekat.
Antara jenis kegagalan akomodasi adalah lemah akomodasi, kurang akomodasi dan akomodasi kejang.
Masalah konvergens yang biasa dialami adalah lemah konvergens.
Semua pesakit perlu menjalani pemeriksaan untuk menentukan keperluan
memakai cermin mata. Pemakaian cermin mata akan dapat mengekalkan imej
jelas dan mengurangkan tekanan pada sistem penglihatan.
Gambar 4 : Contoh kaca mata
 |
1. Masalah Akomodasi Kanta cembung boleh digunakan bagi mengatasi kegagalan akomodasi. Kanta cembung dapat membantu merangsang dan mengekalkan akomodasi. Rawatan seterusnya yang diperlukan adalah rawatan terapi penglihatan. Akomodasi kejang berlaku apabila pesakit sukar merehatkan akomodasi. Keadaan ini jika tidak dirawat boleh menjejaskan pandangan jauh. Untuk mengatasi masalah ini, terapi penglihatan merupakan rawatan terbaik bagi meningkatkan keupayaan akomodasi. Sekiranya terapi gagal, ubat titis atropin dan cermin mata dekat perlu diberi. |
2. Masalah Konvergens
|
Lemah konvergens boleh diatasi dengan terapi penglihatan,
penggunaan prisma atau kanta. Terapi yang selalu dipraktik ialah kaedah
pencil push up. Pesakit perlu bawa pensil dengan perlahan menghampiri mata. Pesakit perlu menumpu pada hujung pensil dan cuba mengekalkan imej tunggal selama yang boleh. |
 |
 |
Masa terapi adalah 15 minit setiap hari. Jarak terdekat untuk
kekalkan imej tunggal perlu direkod. Jarak normal konvergens ialah 6 cm
dari mata. Preskripsi prisma juga boleh digunakan untuk mengatasi masalah ini. Prisma merupakan kanta yang boleh mengubah kedudukan imej. Prisma digunakan untuk mengurangkan daya otot mata menumpu. |
Masalah akomodasi dan konvergens akan menurunkan prestasi penglihatan.
Akibatnya, prestasi akademik kanak-kanak sekolah terjejas. Keadaan ini
boleh jadi lebih teruk apabila mereka belajar di tahap yang lebih tinggi
kerana tulisan pada buku semakin kecil dan mereka perlu lebih banyak
membaca.
Mereka juga tidak dapat selesaikan bacaan atau kerja rumah. Perhatian
mereka mudah teralih dan kurang tumpuan semasa dalam kelas. Malangnya
mereka tidak mengadu jika mata letih atau sakit kepala.
Seorang atlet juga tidak dapat capai tahap terbaik dan mendapati sukar untuk tentukan jarak mengambil atau memukul bola.
Seorang pekerja perisian komputer pula tidak dapat berfungsi di pejabat
secara efisien. Beliau ambil lebih masa untuk siapkan tugasan diberi
dan sering dianggap tidak kompeten kerana selalu memerlukan masa untuk
berehat.
Umumnya, masalah ini sering berlaku pada dua golongan iaitu golongan
kanak-kanak sekolah dan mereka yang melakukan kerja dekat dalam tempoh
yang lama seperti membaca atau kerap menggunakan komputer. Mereka mudah
terdedah dengan sakit kepala dan mata letih.
Oleh itu, pemeriksaan mata awal adalah penting terutama bagi golongan
kanak-kanak. Anda tidak perlu bimbang jika mengalami masalah kegagalan
akomodasi atau vergens. Dapatkan rawatan daripada pegawai optometri
terdekat.
Tujuan rawatan adalah untuk menghilangkan tanda dan gejala bagi membolehkan mata melihat dan berfungsi dengan baik.
Untuk mengelakkan daripada masalah ini,
- Pastikan anda rehat 20 saat bagi setiap 20 minit apabila melakukan tugasan dekat.
- Kerap memandang objek jauh dan kawasan hijau
- Lakukan senaman atau bersukan di luar rumah.
-------------------
Memperkenalkan supplement yang sungguh berkhasiat untuk mereka yang mengalami mata letih dan mata cepat penat. Mata adalah pancaindera terhebat kurniaan Ilahi. Jagalah ia kerana ia juga adalah amanah.
Exfuze Seven Plus Klasik adalah selamat dan 100% selamat untuk anda termasuk bayi yang baru lahir. ini diakui oleh BSCG (badan diatetik USA) menerusi kajian saintifik yang ketat.
Berikut merupakan testimoni pengguna yang sebelum ini mengalami masalah mata :
CALL / SMS AZIZ : 0107890101
Tiada ulasan:
Catat Ulasan